今日のお話もよく書いているので、すでに読んだことがある方も多いかもしれません。
布ナプキンを使い始めてからの変化や感じたことは、本当にいっぱいあるのですが、
その中の１つに、「月経血の状態」がよくわかるようになったことがあります。
使い捨てのケミカルナプキンを使っていた頃は、どんどん吸われているので、
経血がどんな状態なのか見ることもなければ、それについて考えることもなかったです。
表面上、目に見える経血の色ぐらいは見ていたかもしれませんが、
時間が経って酸化した経血は、いつもどの月も同じようなものでした。
しかし、布ナプキンを使い始めると、本当によくわかるんですよ、経血の質が！
・通常（正常）な時
キレイな経血（鮮血）です。
・赤茶色っぽい、汚れているような経血の時
１～３か月ぐらい前の食生活を思い出してください。
暴飲暴食した時はありませんか？
例えば、"旅行で美味しいものをいっぱい食べて飲んだ"、"長時間飲み会をした"、など少し非日常的な暴飲暴食です。
やはり「体は食べているものでできている」んですよ
・経血が出にくい
おなか周りが冷えていませんか？
湯船につかったり、腹巻きをしたり、足をあっためたり（レッグウォーマーや靴下）してください。
本当は毎日湯船につかってもらいたいですが、少なくとも月経の1週間前ぐらいから湯船に毎日使ってください。
（それも難しい場合は２～３日前からだけでも少し違うと思います。）
経血の状態がわかったからって何になるの？と思う方もいるかもしれません。
経血の質のために旅行や飲み会など止めたくないですしね。
ただ、質が悪かったことがわかった後は、特別な日以外の日常生活で気を付けるようになり、
日常の中での次の月経期間には、また快適な月経期間を過ごすことができます。
私の場合はゲーム感覚で、毎月「経血の質」を楽しんで見ています。
（ケミカルナプキンを使っていた頃には考えられなかったことですね～。）