おうち時間が増えて、自炊している方も多いでしょうか？
スーパーではカップラーメンやパスタ、パスタソースの棚が品薄ですね。
毎食料理するって本当に大変ですし、簡単にできるカップラーメンやレトルト食品もたまには良いと思います。
でもね、体は食べたものでできているんですよ…。
良くも悪くもSNS(Facebook、Instagram、Twitterなど)のおかげで、
友人知人、有名人がどんなものを食べているか見えるようになりました。
もちろん毎食見ることができるわけではないですが、
比較的、摂取頻度が高いものが見えてきます。
毎日カップラーメン
毎日必ずパン
毎日肉ばかり
毎日お菓子 などなど
特に【○○ばかり】というように、1つのものを過剰に食べている方々は、私の周りだけでも、
・ガンなど、入院や手術が必要な病気になっていたり、
・生理痛がとてもひどかったり、
していますね💦
例えばある著名な女性のSNSを見ると…
毎日カップラーメンやスナック菓子を食べている
→生理痛がひどいなど婦人科系に問題あり
→低用量ピルを服用
→快適
→不正出血などが起き問題は解決していない
みたいなことがわかってきます。
また、体に良いとされているものでも食べ過ぎはやはり良くないです。
もし自炊の機会が増えている場合は、
どんなものを食べているのか、少しでも良いので考えてみてください！
【体は食べたものでできている】のです！