年中「温活、冷えとり、温め」をしていませんか？
気温も湿度も高い季節になってきました❗️
こういう季節は、温めよりも「冷やさない」ことが大切です。
気温が高くなると体に熱もこもりやすくなります。
さらに温めると熱中症みたいになりがち。
意識してほしいのは、冷し過ぎないということ。
冷たい飲みもの、冷たいスイーツばかりを摂取しないなどですね。
でも冷たいもの美味しいですよね😅
冷房もあちこちで効いていますよね～。
そんなときは、布ナプキンやレッグウォーマーが役立ちます。
これらは外しやすいので、のぼせそうになったらすぐに外してくださいね(^_-)